Spinning extra info

Stappenplan Spinning traininggegevens bekijken

Maak een gratis account aan bij Trainingspeaks:

1. Open https://www.trainingpeaks.com/
2. Ga naar “Sign up Free”
3. Vul je voor- en achternaam in, je mailadres, bij preferred sport: cyclist, geslacht,
4. een zelfgekozen username en wachtwoord, en het vinkje mag je aan laten of uitzetten.
5. Druk op “Create account”
6. Druk onder “Do it yourself” op “Start now”
7. Kies bij “Do you use a …………workouts?” op “No”
8. Kies bij “Unit preference” Metric
9. Kies bij “Country” Netherlands
10. Kies bij “Time zone” Europe/Amsterdam (GMT+01)
11. Kies bij “Fitness level” Het niveau dat voor jou van toepassing is
12. Vul je geboortedatum en je gewicht in
13. Druk op “Continu”
14. Je komt nu in het kalenderoverzicht van Trainingspeaks

Uploaden en bekijken van je spinning training bij Trainingspeaks:

NB: heb je zojuist bovenstaande stappen voor het aanmaken van een account uitgevoerd? Dan ben je reeds ingelogd en begin je hieronder bij stap 5 (Klik op “Upload”)

1. Doe de USB stick in de computer
2. Ga naar http://www.trainingpeaks.com/
3. Druk op “Login”
4. Vul je zelfgekozen username en wachtwoord in
5. Klik op “Upload”
6. Klik in het nieuwe venster nogmaals op “Upload”
7. Ga naar de map van je USB stick en dubbelklik op het .csv bestand.
8. Geef de workout eventueel een naam
9. Klik op “Save en close”
10. Je workout staat nu in de kalender
11. Om je workout te analyseren klik je op de workout in de kalender
12. Druk daarna op “analyze”
13. Je ziet nu in het midden een grafiek van je training.

Terug naar Spinning pagina